白砂糖とアレルギー

昨日は大寒…といいながら温かい一日でしたね。

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昨日は持病のアレルギーが出て、鼻詰まりと頭痛に悩まされて、創造的な活動が全く出来なかった一日でした。

白砂糖制限生活をスタートします

原因として思い当たるのは、甘い物(白砂糖)の取りすぎ。

今年になり、ほぼ毎日スゥイーツ食べてしまっています。

毎週末に頭痛と鼻詰まりに悩まされています。

栄養関係の書籍を読んでいると、アレルギーと糖質の取りすぎ、特に白砂糖のとり過ぎが原因であると…。

この事実は、何年も前から知っていましたが、自分自身での白砂糖の制限は十分は出来ていいませんでした。

今日から、白砂糖の制限を始めます。いきなり100%はストレスになりますので。休日はスゥイーツOKという緩いルールでスタートしますね。

これからが寒さのピーク

暦の上では、1月20日からが一年で最も寒い時期ということになりますが、実際には一週間ほど後の1月26日から2月4日までに最低気温を更新することが多いそうです。

寒さのピークが近づいていますので、備えを万全にして乗り切りましょう。

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