《骨休め》のススメ

《骨休め》の意味

今回のテーマは《骨休め》です。まず、その意味とは?

《骨休め》とは【横に寝て骨を重力から休めること】
頑張って通院しても、家事をやり過ぎたり、趣味の作業をしていたのでは《骨休め》にはなりません。重症患者さんにはこのことを徹底的に理解して頂くことが早期回復のコツです。

79歳 男性 野洲市 の坐骨神経痛の症例と早期改善のコツ

  • 野洲市在住のHさんが、3ヶ月前からの右足の痛みとシビレで来院。成人病センターを受診し、MRI 検査などを受けて坐骨神経痛の診断が出ていました。
  • 確かに、右脚全体に痛みとシビレの自覚症状あり。
  • 問診で気になったのが、会社を定年退職して、「ボケてはいけない」とうことでスポーツジムに入会して暇があればジムでトレーニング。加えて、社交ダンスと卓球にも参加して、忙しいながらも充実した老後を過ごされていたようです。
  • そんな生活を長年続けている中で、今回の坐骨神経痛。さすがに痛みが出てから、社交ダンスと卓球はお休みしていましたが、ジムへは相変わらず通っており、トレーナーの指導でストレッチを念入りに行ないつつトレーニングを継続しているそうです。
  • 脚を触ると予想通りカチカチ。ふくらはぎや、僧帽筋にもハッキリ分かる圧痛。
  • 初回の施術後の感想は「脚の痛みは変わらないが、全身が凄く軽い」ということで、初回は終了。
  • 注意事項として伝えたことは「Hさん。明らかに体の体力を越えたオーバーワークです。早く良くなりたければ、ジムをおやすみして体を休めて下さい」
  • Hさん…「トレーニングは軽めでストレッチ中心ですから、全然体に負担にはなっていないんですが、それでも休まなくてはいけないんですか?」と質問。
  • 当院に来院される中症~重症の慢性症状の患者さんにこのような人が意外と多いです。
  • 痛いくせに、体を休めない。本人は休んでいるつもりでも、第三者として日常生活の様子を聞くと明らかなオーバーワーク。
  • 中には過去の人生で昼間にゆっくりと休んだ経験が無い。そもそも体を横にする習慣がない人がいます。厳格な家庭で育った人や超真面目な人に多いです。
  • Hさんもこのタイプ。とにかく、早く楽になりたければ、暇があれば、体を横にするように指導して終了。
  • 結果は、3回の施術で、3ヶ月続いた足の痛みとシビレは安静にしていれば痛みは全く出ないようになりました

辛い痛みを早期に改善するコツ

  • 骨休めという言葉は聞いたことがあると思います。骨を休めるためには、起きていれば、休まりません。体を横にすることで初めて骨が休まるのです。
  • 体が不調になって、痛みが直ぐに改善しない時は、体を横にして骨を休めて下さい。特に重症な場合は、治療も大切ですが、骨を休ませることが、もっと大切な場合があることを忘れないで下さいね。
  • 自分の趣味の園芸をしていたり、長時間にわたり悪い姿勢で座ってテレビを見ながら「私は休んでいます」「無理はしていません」「キチンと養生しています」という患者さん意外と多いのです
  • 今週からお盆休みに入る企業も多いかと思います。お盆行事や夏休みのサービス、帰省など何かと忙しいかと思いますが、体の痛みや不調を抱えている方お盆休みを利用して、何もしない、ひたすら体を横にして休める《骨休めの日》を過ごしてみるのも、一種の充実した休日の過ごし方ですよん。(^^)v

画像の説明
  ↑  ↑
※このイラストはひじ枕をしているので見本としてはNGです。

  • 追伸
    • この場合の《骨休め》とは「休日にダラダラと酒のんで暴飲暴食して寝て過ごす」という意味ではありません。「心と体を休めるという意図」を持って休むという意味です。念のため…(^_^;)

※施術効果には個人差があります。

**************************************

滋賀県近江八幡の整体院『グッド バランス』
  

  • 腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ギックリ腰、産後の腰痛、首痛、肩こり、膝痛、股関節痛、肘痛、内臓の不調、冷え性、自律神経症…

http://s-balance.com/

〒523-0061 滋賀県近江八幡市江頭町868

  • 野洲市、守山市、栗東市、草津市、大津市、高島市、湖南市、甲賀市、竜王町、愛荘町、高島市、東近江市、彦根市、長浜市、米原市からも来院

TEL (0748)34-7604

営業時間 9:00~20:00

  • この記事を読んで、役立てていただけたら、右下の「いいね!」を押してもらえたら嬉しいです(^^♪

***************************************

a:3207 t:2 y:2

コメント


認証コード5407

コメントは管理者の承認後に表示されます。